■ 실기측정방법

(1) zigzag run

▶ 위의 <그림 1>과 같이 30m의 코스를 출발지점에서 출발하여 반환점을 거쳐 결승지점으로 되돌아 온 시간을 1/100초까지 계측한다.

▶ 수험생의 기록계측은 1회로 한다.

    ※ 주의사항

    ?반칙행위는 측정위원의 합의판정에 따라 실격(최저점수)을 줄 수 있다.

(2) sit-and-reach test

▶ 수험생은 양발바닥이 측정기구의 수직면에 완전히 닿도록 무릎을 펴고, 양발 사이의 거리는 5 cm가 넘지 않도록 하고 바르게 앉는다. 양손을 쭉 펴서 측정기 위에 대고 준비 자세를 취한 후, ‘시작’ 지시에 따라 상체를 천천히 굽히면서 양손중지가 동시에 측정기에 닿도록 하여 서서히 민다. 이때 밀어진 측정기에 명시된 숫자를 계측하여 수험생의 기록을 기입한다.

▶ 수험생의 기록계측은 2회로 하며 그 중 우수한 것을 기록으로 한다.

  ※ 주의사항

    ?굽힌 자세에서 2초 이상 유지해야 한다.

    ?허리의 반동을 이용하여 측정기를 치는 행동과 한 손으로 미는 행위 등 측정위원은 수험생의 부정행위라고 간주되는 행위를 한 경우 최저점수를 줄 수 있다.

(3) modified sit-ups

▶ 수험생은 측정을 위해 modified sit-ups 자동계측 기기에 부착 된 발목 고정대와 무릎 높이조절기를 자신의 몸에 적합하게 조절한 후 자세를 갖추고 눕는다. 양손은 엇갈려 어깨에 대고 ‘시작’ 지시에 따라 동작을 수행한다. 측정은 1분 동안 실시한다.

▶ 양 어깨가 바닥에 닿은 자세에서 양 팔꿈치가 “무릎”에 닿은 자세까지 1회 실시로 인정한다.

▶ 수험생의 기록계측은 1회로 한다.

   ※ 유의점 및 주의사항

    ?수험생은 반드시 최초의 누운 자세에서 양 팔꿈치가 양 무릎에 동시에 닿도록 상체를 반듯하게 올려 무릎센서를 통과해야 하며 안정된 자세로 수행하여야 한다. 이 때 양 손은 어깨에 붙여야 하고 어떠한 신체의 반동을 이용하여서는 안된다.

    ?일으킨 상체를 눕힐 때는 등 쪽에 설치된 센서보드에 어깨의 양 쪽이 반드시 동시에 인식돼야 한다.

   ※ 다음의 경우에는 횟수로 인정하지 않는다.

    ?양 손이 어깨에서 떨어지는 경우

    ?신체의 반동을 이용하여 올라오는 경우

    ?센서보드에 양 쪽 어깨가 닿지 않는 경우

(4) 제자리멀리뛰기 (standing long jump)

▶ 수험생은 발구름선 위에 약 10-20cm 정도 발을 벌리고 편한 자세를 취한다.

▶ 수험생은 발구름선 표시를 넘지 않도록 한 상태에서 제자리에 선후 수험생의 팔이나 몸, 다리로 반동을 주어 가능한 멀리 뛴다.

▶ 측정자는 발구름선에서 가장 가까운 수험생의 발뒷꿈치의 착지점까지의 거리를 발구름선과 직선으로 계측한다.

▶ 또한, 측정자는 수험자의 신체 어느 한 부분이라도 바닥에 닿은 가장 가까운 지점에서 발구름선까지의 거리를 직선으로 계측한다.

▶ 2회 실시하여 좋은 기록을 cm단위로 선택하여 기록한다.

■ 수험생 주의사항

가．수험자는 고사 당일 마스크(KF 94)를 꼭 착용한 후 부산대학교 경암체육관 정문 출입 구(대운동장 입구 맞은 편)를 이용하여 주경기장에 오전반은 09:00까지, 오후반은 14:00까지 집합하여 유의사항을 전달 받고 고사위원의 지시에 따라 해당 종목의 고 사에 응하여야 한다.

나. 실기고사 종목 중 하나라도 불응시한 경우에는 불합격 처리한다.

다. 수험생은 각 실기 종목의 보조위원의 지시에 적극 따라야 한다.

라．수험생은 모든 실기시험이 종료 될 때 까지 꼭 마스크를 착용하고 있어야 하며(종목마다 마스크를 지급하여 교체예정), 또한 감독관의 지시에 따라 행동하여야 한다. 코로나-19 방 역지침을 위반하는 행동을 하는 수험생에게는 퇴실조치를 할 수 있다.

마．수험표는 반드시 지참하여야 한다.

바．실기고사에 필요한 복장, 신발 등 개인 물품은 수험생 각자가 지참하여야 한다.

사．복장은 간편한 복장으로 하되 특정한 표시를 할 수 없다.

아．실기고사 중에는 수험생 이외의 사람은 체육관 입장을 허용하지 않는다.

자. 실기고사 도중에 밖으로 나갈 때에는 감독관의 허가를 받아야 하며, 허가 없이 고사장소를 이탈하였을 때에는 재입실 할 수 없다.

차. 실기고사 시 바닥에 침이 있는 등의 특수한 신발은 착용할 수 없다.

   sit-and-reach test를 할 때에 신발을 벗고 굽힌 자세에서 2초 이상 머물러야 하며 반동을 이용하거나 무릎을 굽히면 실격으로 하여 최저 점수로 처리한다.

카．zigzag run 실기 시 설치된 지주를 2회 넘어뜨리면 실격으로 하여 최저 점수로 처리한다.

타. modified sit-ups를 할 때에 신체 부위의 어떠한 반동을 이용하여서는 안되며, 안정적인 자세로 양쪽 팔꿈치가 무릎에 동시에 닿도록 상체를 일으켜야 하고 양 어깨가 등 판에 설치된 센서보드에 반드시 닿아야 유효한 횟수로 인정한다(단, 양 손은 절대 어깨부위를 놓아서는 안 됨).

파. 휴대폰 및 기타 전자기기는 실기고사 시 소지할 수 없으며 소지한 것이 적발 된 경우 수험생은 부정행위자로 처리 한다.

추가적인 문의는 부산대학교 스포츠과학부 학과사무실로 해주시길 바랍니다. (051-510-3745)